Aumenta la depresión y los problemas emocionales

Karoline Santana

01 de agosto de 2019

Es normal que en la actualidad las personas tengan que recurrir a un sicólogo o un siquiatra para que le ayude a sobrellevar alguna situación emocional o mejorar su comportamiento. Sin embargo, al momento de buscar ayuda, hay quienes confunden el trabajo que desarrolla cada uno de estos especialistas.

La sicóloga Lorena López explicó que un consejero desempeña terapias y pruebas sicológicas, pero no puede medicar porque no conoce la acción que puede tener el organismo, en cambio, el psiquiatra sí, ya que es un médico especialista que conoce el efecto en el cuerpo y a su vez controla su parte emocional, más no puede aplicar pruebas sicológicas.

El psiquiatra Guillermo Rodríguez Cárdenas, manifestó que la mayoría de los casos que por lo general atienden los especialistas son: trastornos de enfermedades mentales, trastornos de problemas emocionales, duelos, trastorno de conducta y mal comportamiento de menores de edad y evaluaciones siquiátricas para procedimientos legales, judiciales, demandas, procedimientos quirúrgicos (cirugía plástica o enfermedades crónicas), accidentes, riesgos laborales, entre otros casos.

Rodríguez Cárdenas destacó que, en su caso, atiende a personas de todas las edades con problemas comunes como cuadros de depresión, problemas de conductas en menores de edad y duelo.

Aseveró que no en todos los casos es necesario que el psiquiatra le ordene al paciente medicamentos para tratar su condición de salud, puesto que todo dependerá de la evolución de cada persona y de su conducción.

https://www.metrolibre.com/cultura/aumenta-la-depresion-y-los-problemas-emocionales-BAML70065

 

Ciberacoso deja huellas en la vida de uno de cada tres adolescentes

Esta práctica se ha convertido en una de las más preocupantes en Panamá en los últimos años, debido, en parte, a la falta de controles de los padres de familia y la carencia de una legislación penal.

• Luis Ávila /Seguir /lavila@epasa.com /- Actualizado: 09/10/2020 - 12:16 pm

Uno de cada tres adolescentes en Panamá es víctima de acoso cibernético, o "ciberbulling", un problema que se ha convertido en uno de los más graves en el país.

Esto se registra debido a la falta de una ley o de sanciones en el Código Penal para aquellas personas que incurren en este tipo de conducta.

A nivel mundial, y Panamá no escapa de esto, los adolescentes son los más propensos a ser víctimas de un ataque cibernético.

Guillermo Rodríguez, médico psiquiatra, manifestó que las personas que sufren de ataques cibernéticos desarrollan ansiedad, baja autoestima, sentimientos de abandono, depresión y en lo casos más graves, hasta el suicidio.

"Lo que sucede es que el adolescente o el niño que sufre de acoso cibernético no está realmente preparado para vivir una situación como esta; en segundo lugar, los padres, por ser el Internet una tecnología nueva e innovadora, no tienen la experiencia de lidiar con el ciberbulling, por lo que no pueden enseñar a los niños cómo cuidarse", explicó. Sumado a esto, los jóvenes no saben cuáles son las medidas de seguridad o de protección que deben tener en las redes sociales, dijo el psiquiatra. Rodríguez añadió que en Panamá hay dos grandes carencias en cuanto al tema del ciberacoso: la primera es que no hay sanción para la suplantación de identidad y la segunda, es que todavía este tipo de conducta no es considerada como delito.

"Entonces, los abogados que contratan las víctimas tienen que buscar otro tipo de delito en que incurra el acosador, para entonces poder establecer una denuncia", indicó el médico.

Tal como fue el caso de la presentadora de televisión Piky Zubieta, quien fue víctima de acoso cibernético, sin embargo, su agresor fue condenado por el delito de lesiones psicológicas, esto por no existir una ley que condene esta conducta. "Necesitamos una legislación que enmarque los derechos y deberes de los que utilicen las redes sociales y penalice de manera ejemplar a los que hagan mal uso de ellas, denigrando, intimidando, o amenazando y escudándose detrás de cuentas falsas. El no legislar apropiadamente es atentar una vez más contra nuestra ya golpeada salud mental", indicó la presentadora a través de un comunicado.

Mientras que el psiquiatra Guillermo Rodríguez añadió que los padres de familia pueden descubrir cuándo su hijo es víctima de este tipo de ataques, ya que el mismo cambia su conducta. "Los padres pueden darse cuenta cuando su hijo es víctima de acoso, ya que el mismo empieza a tener cambio de conducta, baja autoestima, a bajar en sus notas escolares y a estar menos o más tiempos conectados a la red", indicó.

El doctor manifestó que el ciberacoso, sobre todo en adolescentes, se puede prevenir con una estricta supervisión de los padres sobre los lugares donde sus hijos acceden a Internet. "En los jóvenes, niños y adolescentes, lo primero es que en el Internet los padres deben tener estricto control sobre los lugares a los que acceden y de lo que hacen", puntualizó.

Sumado a esto, se debe limitar la cantidad de horas que sus hijos entran a la Internet, contar con programas de rastreo en la computadora y evitar subir fotos de los menores para evitar ser víctima de esta mala práctica, precisó.

https://www.panamaamerica.com.pa/judicial/ciberacoso-deja-huellas-en-vida-uno-cada-tres-adolescentes-1173655

 

En Panamá se han cometido 177 femicidios en siete años

El médico psiquiatra Guillermo Rodríguez indicó que los femicidios son hechos de violencia que terminan en muertes por un tema de género.

• Luis Ávila /Seguir /lavila@epasa.com  /- Actualizado: 14/2/2021 - 08:31 am

La violencia en medio de la pandemia en la República de Panamá no para, viéndose reflejada en los últimos hechos de sangre registrados en el país, en donde dos mujeres perdieron la vida a mano de su pareja sentimental.

Esto es lo que se conoce como femicidio, conducta que ha tomado mayor fuerza en los últimos días, luego de registrarse el asesinato de dos mujeres a manos de su pareja en la provincia de Panamá Oeste. Hechos que se dieron en menos de 24 horas en el distrito de La Chorrera y en medio de la cuarentena total establecida los fines de semana por parte de las autoridades del Ministerio de Salud (Minsa). El primero de estos hechos se registró en el corregimiento de Guadalupe, en donde una mujer de 22 años perdió la vida a machetazos propinados por su pareja, un miembro de la Policía Nacional. La joven de 22 de años dejó un niño de 2 años en la orfandad. Se pudo conocer que el supuesto agresor había amenazado a un sargento primero en el Metro de Panamá, en días pasados. El segundo femicidio se registró en el sector de San Nicolás, también en el distrito de La Chorrera. Esta vez se trató de una mujer de más de 50 años que fue estrangulada a manos de su pareja.'

En Panamá, en los últimos años se han registrado un total de 117 femicidios, según cifras del Ministerio público (MP).

Tan solo durante el 2020 se registraron un total de 31 femicidios, de acuerdo con esta institución pública. De este total, 15 fueron por muerte violenta.

Hay que indicar que la mayor cantidad de femicidios registrados el año pasado, se dieron en mujeres de entre 15 y 24 años de edad con un total de 10. Hay que indicar que la mayor cantidad de femicidios, según el tipo de armas, se dieron durante el año pasado con 10 con arma blanca y 9 con armas de fuego.

Definición de femicidio

Para el médico psiquiatra Guillermo Rodríguez, lo primero que hay que definir es qué es un femicidio, lo cual no es más que el homicidio de una mujer a manos de un hombre por motivos de genero, ya sea por machismo, por aversión a las mujeres o falta de confianza en ellas. Agregó que para poder definir eso, generalmente el sistema legal considera que toda mujer que muere en forma violenta sea considerado como femicidio, a menos que se demuestre lo contrario, ya que este tipo de muertes cuenta con ciertos patrones que debe tener para que sea considerada como tal. Entre estos, que hubiera antecedentes de violencia doméstica, que haya sido la mujer mutilada, que haya habido necrofilia (conducta sexual de la persona que tiene relaciones sexuales con cadáveres humanos; se considera una perversión o una desviación sexual) o que su cadáver haya sido exhibido después de haberla matado. También que haya habido violencia por el solo hecho de ser mujer, etcétera.

"Tienen que haber una serie de características muy específicas para ser considerado como un femicidio, en el caso cuando ocurren por violencia doméstica, cuando ya ha habido un patrón repetitivo de agresión física, de violencia, de maltrato, de abuso sexual, o de abuso sexual previo al femicidio", explicó el experto.

Agregó que hoy día todo los homicidios de mujeres que ocurren por violencia doméstica se consideran femicidio, lo que antes, según el médico, eran mal llamados "crímenes pasionales". El experto indicó que esto era algo que disminuía la pena de quienes cometían este tipo de actos. "El hombre que se ponía celoso porque la mujer salía y llegaba tarde a la casa, él generalmente estaba borracho en la casa esperándola y como ella llegaba tarde la mataba, el sistema legal y la sociedad lo consideraba un crimen pasional y por ese crimen en vez de tener una pena de 20 años, que era la condena por un homicidio en aquella época, por ser un crimen pasional, le ponían solo cinco años de condena", explicó el psiquiatra.

Enfatizó que esto ha cambiado y ahora no se consideran crímenes pasionales, sino femicidio, esto porque hubo violencia, amenazas y se le trató de restringir su igualdad de género y es asesinada por esta motivación. "Esto es algo que hay que establecer, el femicidio es por motivo de género y no por otro tipo de violencia. La violencia de género generalmente viene acompañada de abuso sexual o de violencia intrafamiliar", explicó.

Muertes en cuarentena

En cuanto al hecho de que muchas de estas muertes se han dado en medio de medidas de cuarentena que se han establecido, el doctor Guillermo Rodríguez indicó que el problema de esta es que las mismas han sacado a flote conductas de maltrato, violencias, celos, etc.

El médico psiquiatra agregó que la situación que se ha dado con la pérdida de empleo, con el estar obligado a estar encerrado todo el día con la mujer, lleva a mayores problemas de pareja y esto a su vez un mayor consumo de licor, el cual es el mayor activador de violencia intrafamiliar, el cual a su vez es el mayor provocador de femicidios a nivel mundial.

https://www.panamaamerica.com.pa/judicial/atencion-en-panama-se-han-cometido-177-femicidios-en-siete-anos-1181450

Cómo puedo cuidar mi salud mental

 

Cómo puedo cuidar mi 

salud mental

Guillermo Rodriguez Cardenas

Si cree que puede tener un problema de salud mental, puede consultar con su médico, quien lo evaluará y determinará si es un problema de salud física o mental.

El 10 de octubre fue establecido como el día internacional de la salud mental por la Organización Mundial de la Salud (OMS). En Panamá, se estableció el mes de octubre para conmemorar esta importante faceta de la salud de las personas. Recientemente, el 18 de octubre del 2022, la Asamblea Nacional de Panamá, el proyecto de Ley 712 que desarrolla el derecho humano a la salud mental y garantiza su cobertura nacional, fue aprobado en tercer debate por los diputados con 36 votos a favor, 0 en contra y 0 abstenciones.

La OMS define la salud mental como «un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos». La salud mental es, además, un derecho humano fundamental y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico. La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser muy diferentes. Las afecciones de salud mental comprenden trastornos mentales y discapacidades psicosociales, así como otros estados mentales asociados a un alto grado de angustia, discapacidad funcional o riesgo de conducta autolesiva. Las personas que las padecen son más propensas a experimentar niveles más bajos de bienestar mental, aunque no siempre es necesariamente así.

A lo largo de la vida, múltiples determinantes individuales, sociales y estructurales pueden combinarse para proteger o socavar nuestra salud mental y cambiar nuestra situación respecto a la salud mental. Factores psicológicos y biológicos individuales, como las habilidades emocionales, el abuso de sustancias y la genética, pueden hacer que las personas sean más vulnerables a las afecciones de salud mental. La exposición a circunstancias sociales, económicas, geopolíticas y ambientales desfavorables, como la pobreza, la violencia, la desigualdad y la degradación del medio ambiente, también aumenta el riesgo de sufrir afecciones de salud mental. La mala salud mental se asocia asimismo a los cambios sociales rápidos, a las condiciones de trabajo estresantes, a la discriminación y los mandatos de género, a la exclusión social, a los modos de vida poco saludables, a los riesgos de violencia y mala salud física y a las violaciones de los derechos humanos. También hay factores de la personalidad y psicológicos específicos que hacen que una persona sea más vulnerable a los trastornos mentales. Por último, los trastornos mentales también tienen causas de carácter biológico, dependientes, por ejemplo, de factores genéticos o de desequilibrios bioquímicos cerebrales.

Las enfermedades mentales son una de las mayores causas de incapacidad y de discapacidad que disminuyen la productividad laboral y cercenan los ingresos económicos familiares en todo el mundo, y Panamá no es la excepción. «Los trastornos mentales, neurológicos y por el consumo de sustancias representan el 10% de la carga mundial de morbimortalidad y el 30% de las enfermedades no mortales. Alrededor 1 de cada 5 niños, niñas y adolescentes es diagnosticado con un trastorno mental. La depresión es uno de los principales trastornos que afecta a la población mundial, siendo una de las causas más importantes de discapacidad. Una persona se suicida en el mundo cada 40 segundos aproximadamente. Las personas con trastornos mentales graves mueren de 10 a 20 años antes que la población general» (Organización Panamericana de la Salud, OPS).

La salud mental tiene un impacto directo en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar, nos ayuda a mantener relaciones sanas, a ser más productivos, a manejar el estrés y a mantener actitudes positivas ante la vida. Tener una buena salud mental es esencial para mantener una buena salud física y, de igual modo, nuestra salud física afecta a la salud mental. Las personas que tienen enfermedades físicas son más propensas a sufrir trastornos y enfermedades mentales como la depresión, estrés o ansiedad; mientras que una persona que tiene enfermedades mentales también generar consecuencias físicas, como disminución del sistema inmunológico, aumento del riesgo de infartos cerebrales y cardiacos, dolores crónicos, etc.  Por lo tanto, siempre que falle uno de estos componentes, es decir el bienestar físico y mental, no se conseguirá una buena salud integral.

Señales de tener un problema de salud mental:

• Cambios en los hábitos alimenticios o de sueño.
• Aislarse de las personas y actividades que disfruta.
• Tener nada o poca energía.
• Sentirse vacío o como si nada importara.
• Tener dolores y molestias inexplicables.
• Sentirse impotente o sin esperanza.
• Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual.
• Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado.
• Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones personales.
• Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza.
• Escuchar voces o ver cosas que otros no perciben.
• Creer cosas que no son ciertas.
• Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros.
• No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la escuela.

Claves para conservar una buena salud mental:

• Siga siempre una rutina, respetando los horarios de comidas y de sueño.
• Tener buenos hábitos alimenticios, priorizando el consumo de alimentos ricos en fibra, verduras y frutas, evite la ingesta de grasas y azúcar.
• Realizar ejercicio físico con regularidad (al menos 3 veces a la semana).
• Evitar el tabaco y el consumo de alcohol.
• Dormir como mínimo de 8 horas diarias.
• Márquese metas realistas que le ayuden a enfocar su vida.
• Mantenga contacto social con su familia y amigos.
• Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.
• Dedique tiempo a sus aficiones.
• Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés.
• Estimule su cerebro mediante actividades o juegos que requieran concentración.
• Practique técnicas de relajación y medite.
• Si algo le preocupa, no se lo guarde. Compártalo con alguien de confianza o con un profesional.

¿Qué debo hacer si creo que tengo un problema de salud mental?

Si cree que puede tener un problema de salud mental, puede consultar con su médico, quien lo evaluará y determinará si es un problema de salud física o mental. Otras alternativas es asistir directamente con un psicólogo o un médico especialista en psiquiatría. Recurrir al especialista en salud mental es una elección responsable, madura y muy positiva.

https://www.noticiasvip24.com/como-puedo-cuidar-mi-salud-mental/

10 mitos de la donación de sangre

Dra. Lineth López | 24 ene 2015

1. Si necesito una transfusión de sangre debo pagarla

Falso. La donación es un acto altruista. Generalmente, las donaciones son para un familiar o amigo; ya sea porque tienen una cirugía programada o porque han requerido una transfusión. Los donantes deberían acudir sin condiciones, por voluntad propia y deseo de solidaridad, así habría más garantía de que la sangre es segura. Hay mitos que aclarar al panameño para que entienda que donar es efectivo, sencillo y libre de riesgos, espero esto los incentive y nos ayuden a abastecer los bancos de sangre del país, nunca se sabe en qué momento necesitaremos de ellos.

2. Si dono sangre para un familiar y este no la utiliza, esta sangre es desechada

Falso. Como mencioné, quizá esta es la mayor fuente de ingresos en los bancos, por ende, si usted donó a un familiar y esta no se utiliza, no se preocupe, indirectamente ayudará a otro paciente que la necesitará. La sangre total la fraccionamos en diferentes productos (glóbulos rojos, plaquetas, plasma y crioprecipitados) que son administradas para las diferentes indicaciones médicas, todos estos se conservan a cierta temperatura y tienen tiempo de vigencia que el banco de sangre sabe administrar para su mejor utilización.

3. Si dono, corro el riesgo de adquirir alguna infección

Falso. Donar sangre es un proceso en donde se garantiza seguridad tanto para el donante como para el receptor; el proceso solo toma de 45 a 60 minutos, y la extracción máximo 10 minutos. Se utilizan equipos desechables y estériles para evitar infecciones.

4. Solo puedo donar sangre total

Falso. Se puede donar también plaquetas mediante un procedimiento llamado aféresis, que conecta una máquina que extrae la sangre al donante, separa las plaquetas y le devuelve a su cuerpo el resto de los constituyentes de la sangre.

Esto permite extraer directamente de un solo donante lo que nos tomaría el fraccionamiento de sangre de seis personas que hayan donado sangre total. Es muy seguro, solo se requiere tener venas de buen calibre, y lo mejor es que se puede donar cada semana o hasta 24 veces al año este producto, a diferencia de la sangre total que se puede donar solo cada tres meses.

5. Si dono sangre, me engordaré

Falso, después de donar se recomienda adecuada ingesta de agua y comer sano, y a pesar de que el cuerpo trabaja para suplir la sangre donada, no es suficiente para provocar que una persona suba de peso. También se les indica no fumar ni ingerir bebidas alcohólicas por un tiempo prudente.

6. Si tengo tatuajes ya no podré donar nunca

Falso. Las personas con tatuajes o que se hayan hecho perforaciones para aretes no pueden donar si estos han sido recientes en los últimos seis meses. Recordemos que a estas bolsas se le efectúan pruebas para descartar que tengan infecciones como VIH, hepatitis B y C, sífilis, chagas, HTLV-1, entre otras; el tiempo que se espera de seis meses es para evitar períodos de ventana en donde algunos virus no pueden ser detectados.

7. Si dono me volveré anémico

Falso. Se puede donar sangre total. Esta bolsa tiene 450 ml aproximadamente o aféresis de plaquetas que tienen 300 ml; la sangre total del cuerpo tiene 6 mil ml, o sea, ¡extrae menos del 10%!, añadido a esto, la capacidad de regeneración de la médula ósea, que es la fábrica de la sangre, suple esta cantidad en corto tiempo. Nadie se vuelve anémico por donar.

8. Si no me permiten donar una vez, más nunca podré donar

Falso. Hay rechazos temporales y permanentes; ejemplos de los temporales: síntomas de resfriado, colesterol muy alto, tener un peso menor de 110 libras, ser menor de 18 años, haber ingerido alcohol o fumado en las últimas 24 horas o viajado en menos de 6 meses. Sin embargo, también están los rechazos permanentes, por ejemplo: ser mayor de 65 años, si el donante resultase VIH o hepatitis B positivo el banco de sangre le informa al paciente tras corroborarlo con pruebas confirmatorias.

9. Debo ir en ayunas para donar

Falso. Se recomienda haber comido ligero, libre de grasas o dulces para que este no sea un impedimento a la hora de donar y la sangre tenga mejor calidad.

10. Si ya he donado no es necesario que me repitan los cuestionarios y las pruebas de sangre

Falso. Hay que garantizar que el donante goce de buena salud, por ende, en cada ocasión se deben tomar todas las medidas de seguridad. Recuerden: donar es dar vida.

( La autora es especialista en medicina interna, hematología, trasplante de células madre y coagulación)

http://www.prensa.com/salud_y_ciencia/mitos-donacion-sangre_0_4125337635.html